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Stress: i benefici dell’attività fisica
La parola stress deriva dall’inglese e significa sforzo. In medicina è così definito: ogni causa fisica, chimica e psichica capace […]
Per mantenersi in forma non basta solo camminare
La camminata rientra tra le attività aerobiche, come il nuoto, il lavoro principale è del muscolo cardiaco: il cuore. E’ […]
Ritrovare il buonumore con l’attività fisica
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Obiettivi futuri: salute e benessere per tutti
L’agenda delle Nazioni Unite ha tra i suoi obiettivi, da raggiungere entro il 2030, quello di assicurare la salute e […]
Postura e schiena dritta
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Pressione alta e attività fisica
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Dolori articolari: cause, sintomi e rimedi
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Sovrappeso: cause e consigli
Premesso che di obesità, intendo il grande obeso, sono convinta ne debbano parlare i medici e non i Personal Trainer […]
Fitness: il futuro e la sua importanza
Quando mi viene chiesto “Come posso allenarmi a casa?” Io gongolo… l’allenamento è ovunque. E’ possibile allenarsi in ogni luogo […]
