La parola stress deriva dall’inglese e significa sforzo. Invece in medicina è così definito: ogni causa fisica, chimica e psichica […]
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Per mantenersi in forma non basta solo camminare
La camminata rientra tra le attività aerobiche, come il nuoto, il lavoro principale è del muscolo cardiaco: il cuore. E’ […]
Ritrovare il buonumore con l’attività fisica
Tutti sappiamo che fare attività fisica porta buon umore ma come questo sia possibile, a grandi linee senza entrare troppo […]
Obiettivi futuri: salute e benessere per tutti
L’agenda delle Nazioni Unite ha tra i suoi obiettivi, da raggiungere entro il 2030, quello di assicurare la salute e […]
Postura e schiena dritta
“La postura è espressione di un vissuto ereditato, di un vissuto personale, della formazione e deformazione culturale, di memorie dei […]
Pressione alta e attività fisica
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Dolori articolari: cause, sintomi e rimedi
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Sovrappeso: cause e consigli
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Fitness: il futuro e la sua importanza
Quando mi viene chiesto “Come posso allenarmi a casa?” Io gongolo… perché l’allenamento è ovunque. E’ possibile allenarsi in ogni […]
Personal Trainer per anziani: come mantenersi in forma nella terza età
Un pò scherzando e un pò seriosa dico che non ci sarebbe una terza età se le persone riuscissero a […]
