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Pressione alta e attività fisica
Sono passati molti anni da quando, causa malattia, lo sport veniva vietato ad alcune persone a seconda della patologia che […]
Sovrappeso: cause e consigli
Premesso che di obesità, intendo il grande obeso, sono convinta ne debbano parlare i medici e non i Personal Trainer […]
Come allenare le gambe e i glutei
Oggi parlerò degli arti inferiori, come allenare gambe e glutei, quali esercizi fare per tonificarli, ma soprattutto dovremmo tener presente […]
I migliori esercizi per le spalle e i deltoidi
La spalla è una delle articolazioni più complesse, per essa agiscono più muscoli e diverse articolazioni, difatti è giusto definirla […]
Come allenare la schiena e i dorsali
Eccomi qui, un altro giorno dedicato al blog, un giorno per tutti voi. Questa volta mi viene chiesto come allenare […]
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Pettorali: i migliori esercizi per allenarli
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Personal Trainer per anziani: come mantenersi in forma nella terza età
Un pò scherzando e un pò seriosa dico che non ci sarebbe una terza età se le persone riuscissero a […]
